RUHSAL TEMİZLİK Polyvagal teoriye göre, güvenli hissetmediğimizde bedenimiz, tehlikeye tehlikeye karşı savaş ya da kaç tepkisiyle hazırlanır. Bu. stres hormonlarının salgılanması ve sinir sisteminin aşırı uyarılması anlamına gelir. Büyü yapıldığını düşündüğümüzde. bu his güvensizliği ve tehdit algısını artırır. Ruhsal temizlik uygulamaları, bedenimizi güvenli bir ortama döndürmeye yardımcı olabilir. Derin nefes egzersizleri, doğada zaman geçirmek, meditasyon; sinir sistemini düzenler, parasempatik sistemi harekete geçirerek rahatlama sağlar. Bu rahatlama, beden ve zihnin kendini iyileştirme kapasitesini destekler. KORUNMA YÖNTEMLERİ Güvenliğimizi sağlamak için korunma yöntemleri önemli. Topraklama teknikleri, bedenimizi fiziksel dünyaya bağlayarak anlık tehdit algısını azaltır. Bunun yanında, pozitif düşünceler ve kendine inanç, zayıf noktalarımızın korunmasına yardımcı olabilir. Kristaller. tılsımlar vya şifa niyetli dualar; kişisel bir anlam taşıdığında güvenlik hissi verir ve ruhsal savunmamızı güçlendirir. Önemli olan; kendinize ve içsel gücünüze güvenmek. Bu güven, dışsal tehditlere karşı en güçlü kalkanımızdır. Unutmayın, kendinizi korumak sizin sorumluluğunuzdur. Güç sizin elinizde.